Самооборона для жінок та реабілітація

Організатор: Українська Жіноча Варта (УЖВ)

Тривалість: 2,5-3 годин

Адреса: різні локації (уточнюйте)

З собою мати: зручний одяг, вода

Вартість: БЛАГОДІЙНА ПІДТРИМКА діяльності Української Жіночої Варти

Тренер: Віктор Краєвський

Реєстрація: https://forms.gle/iNioqzWtcnPgRtiK6

Довідка про тренера: головний інструктор ШССО «ЯСЕН» та УВВ, засновник і керівник “Школи воїнських мистецтв Віктора Краєвського”, Голова представництва Німецького союзу дзю-дзюцу в Україні. Карате Сютокан – 2 Дан (Україна). Джіу-Джітсу – 3 Дан (Україна). Дзю-Дзютсю – 4 Дан (Німеччина). Айкідо/Фйкікан – 4 Дан (Японія).

Програма курсу самозахисту:

Правильний вибір позиції при захисті від нападу.
Самозахист підручними засобами. Як перетворити на зброю все, що потрапить під руку?
Анатомія в самообороні. Знання анатомічних особливостей нападника для ефективного захисту.
Вправи для подолання психологічного бар’єру перед наданням опору, робота зі страхом.
Особливості самооборони в різних умовах (в темному під’їзді, ліфті, на сходах, в транспорті, вдома та ін.)
Реабілітаційні вправи